quarta-feira, 31 de julho de 2013


 

Pilates
 
 Buscando a força de vontade.
 
 
 
 

 

 
É julho de 2012 e meu filho confirma que a sala de Pilates de sua amiga, havia sido inaugurada agora não tenho escapatória. Minha desculpa para continuar me escondendo, enganando já não fazia sentido. Decido fazer uma visita e num ímpeto de coragem faço minha matrícula. Eu que odiava vestir roupas de ginástica expor as gordurinhas? ah não, agora me vejo nessa situação duas vezes por semana, mas pelo menos, havia uma boa chance de encontrar a “bendita força de vontade” para dar dar o tão desejado primeiro passo e iniciar o meu projeto para o verão. Será?
 
                                                                                          Foto abril/2013
 

 

terça-feira, 30 de julho de 2013

Donut's

“Pausa para o chá”






Antes de continuar essa história, que tal uma pausa para um chá? 
E que tal um chá com Donut’s? 
Depois você volta, porque essa história será recheada de delícias. 

Bjux bjux


Donut's 

Ingredientes:

1 ovo pequeno (peneire a gema para eliminar a película)
2 CS de amido de milho
2 CS (colher sopa) de leite em pó desnatado
2-3 CS de leite líquido(não é certo que terá de usar, eu não usei)
2 cc (colher de chá) adoçante (usei adoçante líquido)
1 cc de aroma de panetone (ou outro de sua preferência)
½ cc de fermento em pó

Bata o ovo em uma tigela, adicione o adoçante e o aroma.
Adicione o amido de milho e o leite em pó e misture.
Adicione 1 CS de leite líquido e bata vigorosamente. Se necessário adicione outra colher de leite líquido, mas cuidado, a massa deve ficar bem grossinha.
Adicione o fermento.
Deixe a massa descansar por 2 minutos.
Agora coloque a massa num saco de confeitar (eu usei um saquinho plástico que vem nas torradas e cortei a pontinha).

Em uma assadeira forrada com papel manteiga desenhe um círculo com a massa, cerca de 5 cm de diâmetro . Leve ao forno para assar.
Use forno baixo 160° até a massa subir, e então aumente para 180°.

Rende: 4 porções
Contém 2 tolerados
Fonte: Internet








sábado, 27 de julho de 2013

 


Emagrecer!

O Possível e o improvável.


 
 
Em um dia qualquer do mês do maio, eu me pego refletindo sobre um desejo que há anos eu almejo, tento, consigo, relaxo e desisto. "Emagrecer".
Sempre soube que emagrecer seria possível, assim como também sempre soube que seria improvável que eu conseguisse, ainda que emagrecesse, ter a silhueta das modelos magérrimas estereótipos da beleza feminina muito em voga nas mídias ou voltar a ter o corpitcho da juventude de outrora..
Sempre soube que se eu continuasse no ócio, recusando qualquer tipo de atividade física e dando razão ou arrumando motivos para justificar a preguiça, seria improvável que se realizasse meu desejo. "Emagrecer".
Comer é bom, me deixa feliz, mas nem sempre é a comida, ou um doce, ou até mesmo uma barra de chocolate, que arranca de mim o meu melhor sorriso de satisfação e felicidade até então eu não tinha percebido isso.
 Eu sempre soube, que o prazer temporário de um copo de cerveja, dos belisquetes no bar, da comilança desvairada com os amigos ou naqueles encontros familiares do domingo, não me ajudariam em nada no meu projeto para o "próximo verão".
Nossa!!!! Já se passaram tantos verões e eu continuo do mesmo jeito, gorda!
Poxa vida!!! Que dureza admitir essa palavra na descrição do "como eu sou", mas fato é que estou mesmo bem acima do  meu peso ideal.
Decido que na próxima segunda feira vou fechar a boca começar um regime, mas espera lá! Eu ainda não decidi em qual segunda feira, só disse que seria na próxima, e não me comprometi com data nenhuma estou tentando enganar a quem. Continuo do mesmo jeito, o ponteiro da balança quase dando uma volta de 360°, rs   isso não tem graça nenhuma.
Não me sinto nada bem! Não estou feliz no trabalho, e sinto que isso está afetando minha saúde. Decido me demitir e por isso já sinto um grande alívio.
Também decido que preciso ir ao médico, preciso fazer um check-up e assim o faço.
 
 
Já é o mês de julho, e ufa não foi uma tarefa simples realizar tantos exames. Imaginei que tudo seria mais rápido do que realmente foi. Sabe, não se fazem mais planos de saúde como antigamente, agora eles se assemelham ao SUS filas e mais filas de espera., mas a boa notícia é que está tudo bem. O médico disse somente como se eu já não soubesse que preciso melhorar meu condicionamento físico e emagrecer, afinal, eu sou hipertensa e aos 45 anos é preciso redobrar os cuidados com a saúde.
 JÁ SEI!!! Vou focar na saúde para ter força de vontade e coragem para dar o pontapé inicial "naqueeeeele" projeto do "próximo verão", lembram?
Mas heim??!! Alguém viu a coragem ou a força de vontade por aí?
Abrir mão das farrinhas gastronômicas , do pão branco, dos doces, do chocolate, do arroz, das massas, da batata, das friturinhas, do vinho, do refrigerante, da cervejinha do fim de semana... af!!
Vocês não acham essa lista muito grande não? Poxa vida!! Quantas restrições!
Bom!!! Mas se tem que ser né, vamos lá!
Emagrecer é possível, mas é improvável que seja na próxima segunda feira, porque...
Ah!! Deixa pra lá!
 
 
 
 
 

segunda-feira, 22 de julho de 2013

Olá!!!

 

Esse blog nasce assim, de forma despretensiosa, com a intenção de tornar pública uma história que tinha tudo para não dar certo. Uma história que foi construída com muita determinação e que deverá ser continuada da mesma forma, com mais responsabilidade ainda. Aqui, além da história do meu projeto de emagrecimento, vocês poderão ler sobre meus devaneios, conhecer as receitas que eu pesquisei/testei e que não são minhas  e que me ajudaram e ajudam a vencer cada etapa desse processo que nunca deverá se acabar. Também pretendo compartilhar tudo que essa mudança trouxe para mim como pessoa, como mãe, como irmã, como amiga e como mulher. A maioria das fotos que ilustrarão as postagens serão de minha autoria, mas não esperem muito de mim, rs , eu não sou profissional da área. No mais, sejam muito bem vindos nesse meu novo espaço, eu espero estar sempre com vocês.

Mil bjux bjux