quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

Pururuca (apta para Dieta Dukan)


 Vai para o barzinho com amigos? Praia? Trabalho? Faculdade? Bateu aquela vontade de beliscar? Ou é como eu que não paro de pensar no que levar para a viagem de carnaval? rsrs
A dica é:

 Pururuca


1 clara de ovo
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de requeijão zero ou light
caldo sazón zero gordura sabor bacon(ou outro/o quante baste)

Faça uma panqueca normal e corte em fatias. Não deixe que doure demais.




Leve ao micro ondas(não precisa ser Grill) em ciclos pequenos(25/30 seg), virando o lado em cada intervalo de tempo até que doure. Total de mais ou menos 4 minutos a depender da potência do micro. Fica bem crocante. 



Saboreie como quiser acompanhado de sua bebida preferida.


                                                                           Bônus para salvar no celular:

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